平野区在住7歳と9歳の息子を持つ親のブログ

今、私の息子がハマッテいる事、お気に入りの物、めげずに行っている習い事、平野区・東住吉区周辺のお気に入りのお店などを紹介するブログです。お気に入りの店、お気に入りのおもちゃ、お気に入りの食べ物等を紹介しています。

長居公園がジョギング・ウォーキングに最適な4つの理由

長居公園にウォーキングに行っています

 

 

 

 

 

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今、パパは ダイエットの一環として、夜にウォーキングを頑張っています。

 

そこで、長居公園までウォーキングに行っているのですが、長居公園はジョギング・ウォーキングをするのには、本当にいい公園だと思います。

 

オススメです。

 

何故オススメなのか?

 

私なりの大きな理由を4つご案内します。

 

  • 夜間でも外灯が多く、とても明るい。

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写真を見て下さい。スマートフォンで撮影したのですが、外灯が本当に多いです。

夜間モードなので、少し明るく写っていますが、歩く外周コースの全域に外灯が設置されています。

暗いと不安になりますが、これだけ外灯があって明るいと安心して歩いたり・走ったりする事ができます。

 

  • 歩いている人が夜間でも多い

上の写真では少し見えにくいですが、歩いたり・走ったりしている人が夜間でも非常に多いです。

上の写真は22:00頃の状況です。

前には5人位の人がいましたし、後ろからも多くの人が来ていました。

それに、女性1人の方や、女性だけのグループの方もかなり歩いたり・走ったりしています。

もう少し時間が早かったり、週末ならもっと多くの人がいます。

人が多いと言う事は、万が一の事があっても助けてくれたり、犯罪等は起こりにくいですからね。

 

  • トイレが各所にある。

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 長居公園には、外周路沿いにも、何箇所ものトイレがあります。

ジョギング・ウォーキングの前には、用を足して出てくるとは思いますが、急に用が足したくなったときでも安心です。

 

  • 距離の把握がしやすい

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長居公園の外周路の1周は、約2.8キロになっています。

 

それと、上記の写真の様に、何週とここまでで、何キロですよと言う表示があります。

(スタート地点を、ヤンマースタジアム長居の南側で緑色の時計のある場所が本当のスタート地点になります。)

 

これを使うと、何キロ走ったか・ウォーキングしたかすぐに解かるのは便利ですね。

 

予断ですが、長居公園は15週走るとマラソンと同じ距離になるように設計されたみたいです。

2813メートル×15周=42.195キロ

 

初めてこの事を知ったときは、「なるほどね~」と感心してしまいました。

 

それと、私の場合は長居公園1周2.8キロを30分で歩きます。

 

時速5.6キロの計算ですね。

 

消費カロリーの計算を、私の体重が77.8キロで計算すると

 

1周175キロカロリー消費すると言う事になります。

 

今日は3周歩いたので525キロカロリーを消費した事になります。

 

距離がわかると、色々な事で役に立ちます。

 

以上が、長居公園がジョギング・ウォーキングに最適な4つの理由になります。

 

朝・日中・夜間と、いつでも長居公園はジョギング・ウォーキングをするのに最適です。

 

是非、長居公園を活用してください。